Peptalks
En metod för idrottspsykologi
8 korta mentala träningspass med kraftfulla övningar för er grupp.
Vad är Peptalks?
En metod för att arbeta med idrottspsykologi. Som är öppet och gratis för alla.
Den riktar sig till idrottsföreningar och skolor som erbjuder träningar på skoltid.
Ålder 10 -19 år. Alla idrotter.
Metoden består av 3 delar:
Den riktar sig till idrottsföreningar och skolor som erbjuder träningar på skoltid.
Ålder 10 -19 år. Alla idrotter.
Metoden består av 3 delar:
Presentationsmaterial till träffarna
Ett arbetsmaterial för idrottarna att arbeta med under träffarna
En manual för idrottsledare på 8 korta träffar att köra i samband med träning
Varför Peptalks?
Det har inte funnits ett öppet och gratis material för idrottspsykologi som ledare kan hålla i själva innan. Det vill vi ändra på. Sure, det finns böcker du kan låna på biblioteket och omsätta själv. Men inget konkret material.
Mental träning och idrottspsykologi kan av många anses vara lite flummigt. Men Peptalks är ett undantag. Materialet är unikt genom att vara engagerade, roligt och enkelt att hålla i. Det kräver minimal förberedelse av dig som tränare eller instruktör.
Metoden syftar till att stärka idrottares mentala färdigheter vilket har följande effekter:
Mental träning och idrottspsykologi kan av många anses vara lite flummigt. Men Peptalks är ett undantag. Materialet är unikt genom att vara engagerade, roligt och enkelt att hålla i. Det kräver minimal förberedelse av dig som tränare eller instruktör.
Metoden syftar till att stärka idrottares mentala färdigheter vilket har följande effekter:
Idrott består av fysik, teknik, taktik och psykologi. Denna sista beståndsdel förbättras av Peptalk.
Anledningen till att många idrottare slutar är på grund av mentala orsaker. Peptalks gör att idrottare fortsätter längre.
Peptalks utgår från ACT som ursprungligen är en klinisk metod. Därför stärker Peptalks välmåendet hos idrottarna också.